Yến mạch là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao cho sức khoẻ của con người.
Do đó nó có rất nhiều công dụng như:
- Giúp giảm cân hiệu quả
- Giúp bảo vệ tim, phòng chống ung thư
- Tránh suy nhược thần kinh
- Trị mụn trứng cá
- Tốt cho làn da
- Tăng khả năng vận động của cơ bắp